4 Masakan Sayur Bening

Rp.350.010,-

Mustikarasa: Resep Masakan Indonesia Warisan Sukarno

Menyiapkan makanan dengan menu sayuran sebagai pendamping nasi tentu sangat nikmat. Ada beberapa pilihan utama sayur yang enak di santap yang menjadi andalan mudah di masak prkatis dan tentunya sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Bagi yang menjaga pola makan yang teratur.

Ada empat sayur bening yagng baik untuk kesehatan keluarga :

1. Sayur Bayam

Jika bunda tahu bahwa sayur bayam akan mencegah kepikunan di kemudian hari, karena dapat meregenerasi otak 11 tahun lebih mudah sehingga membuat ingatan kita kuat. memang semua syuran mengandung nutrisi dan gizi yang baik. Akan tetapi bayam menjadi sayuran yang sangat dianjurkan.
Para ilmuwan Chicago, As melakukan evaluasi 950 orang tua setiap tahun. sebanyak 19 tes diberi seluruh peserta yang berumur 80 tahun lebih. Fungsi tes dilihat dari makan dan minuman yang di konsumsi sehari – hari untuk kesehatn mental seseorang

Selain itu, bayam juga sangat ampuh untuk menambah stamina dan melancarkan metabolisme. manfaat bayam banyak sekali bahkan untuk ibu hamil, menjaga kesehatn kulit, bayi, dan darah tinggi.

2. Sayur daun Katuk

Sayur katuk identik untuk ibu hamil dan menyusui saja. memang sayur katuk dapat memperlancar dan memproduksi ASI lebih banyak. dikarenakan katuk mempunyai kandungan senyawa esensial yaitu, tanin, flavonoid dan asam amino. Bukan itu saja, jika bunda mempersiapkan sayur ini untuk keluarga maka keluarga bunda akan terhindar dari pengeroposan tulang (osteoporosis) mengatasi berbagai penyakit seperti menjaga stamina dan panyakit flu. Karena katuk memiliki kandungan efedrin yang sangat baik untuk penderita ifluenza. Dan dapat mencegah gejala flu.

3. Sayur Oyong

Komponen terbanyak pada oyong adalah air sehingga rendah kalori. dalam 100 gr oyong terdapat 18 Kcal. mengandung Vit A, Vit B1 dan Vit C. oleh karen itu pada saat dimasak, teksturnya akan mengempes. Oyong bisa menurunkan demam, gula darah, diabetes, cacingan serta mengatasi radang usus. sehingga sangat baik untuk di hidangkan dengan keluarga tercinta.

4. Sayur sop Kimlo

Sop Kimlo adalah sop kuah bening yang isisnya daging ayam kampung, hati, telur puyuh, bakso sapi jamur kuning
dan bunda bisa menambahkan dengan bahan yang lain nya sesuai selera. Di karenakan isinya yang komplit dengan berbagai macam bahan utama yang sangat ber khasiat, sayur ini mampu menjaga daya tahan tubuh keluarga bunda sehingga keluarga bunda tidah mudah terserang penyakit. Ini bisa menjadi opsi untuk keluarga bunda yang tidak begitu suka mengonsumsi sayuran hijau seperti diatas.
demikian artikel tentang sayuran bening yang menjadi andalan bunda. konsumsi setiap hari supaya keluarga terhindar dari berbagai macam penyakit. karena sayuran sangat aman untuk dikonsumsi oleh siapa saja.

ikuti terus dan dapatkan informasi selanjutnya mengenai resep makananĀ  !

Terima kasih sudah berkunjung ke blog saya

Nenah
4 Masakan Sayur Bening | Dian | 4.5